65歳からLBGYMで
筋トレスタート。
「今さらじゃなく、今から」
81歳の今でも元気に
筋トレに励まれています。
高齢化対策のためにも
筋トレは効果的です。
筋肉つくっていつまでも
元気で長生き。
LBGYMの
効かせるトレーニングは
関節への負担が少なく
効果的です
高齢者や女性も最適です
<楽々、懸垂ができる普通の主婦>
LBGYMでは、女性の方も健康づくりの筋トレを楽しまれています。
女性は、男性以上に、体力差があるから、その方に応じたトレーニングメニューをご提供しております。
この方のように、楽々、懸垂ができる女性は、ほとんどいません。
カラダが動くタイプの女性なので、筋トレと有酸素、それに、ストレッチを組み合わせたトレーニングで頑張られています。
「肩こりがなくなった」という嬉しい言葉をいただきました。
いくつになっても、懸垂ができる体力と身軽さがあるのは財産です。
筋トレで動ける体に磨きをかけられています。